diposkan pada : 09-03-2024 23:46:01 Apa saja Komplikasi dari hipertensi dan DM yang tidak terkontrol?

Dilihat : 20 kali

Hipertensi dan diabetes melitus (DM) bagaikan "penjahat tersembunyi" yang mengintai kesehatan kita. Seringkali tanpa gejala, kedua penyakit ini dapat membawa komplikasi serius jika tidak terdeteksi dan diobati dengan tepat.

Mengapa Hipertensi dan DM Berbahaya?

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, dapat merusak pembuluh darah dan organ vital seperti jantung, ginjal, dan otak. DM, di sisi lain, mengganggu kemampuan tubuh dalam mengolah gula darah, berakibat pada kerusakan saraf, organ, dan pembuluh darah.

Komplikasi dari hipertensi dan DM yang tidak terkontrol dapat berupa:

  • Gangguan jantung: serangan jantung, gagal jantung
  • Gagal ginjal: membutuhkan cuci darah atau transplantasi ginjal
  • Stroke: kerusakan otak yang dapat menyebabkan kelumpuhan atau kematian
  • Kanker: meningkatkan risiko kanker tertentu
  • Paru kronik: sesak napas, batuk kronis

Bagaimana Mendeteksi Hipertensi dan DM?

Kedua penyakit ini tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas. Oleh karena itu, pengukuran tekanan darah dan gula darah secara berkala sangatlah penting.

Lakukan pengukuran lebih sering jika Anda memiliki faktor risiko berikut:

  • Konsumsi tinggi gula, garam, dan lemak (GGL)
  • Merokok
  • Kurang aktivitas fisik
  • Obesitas
  • Memiliki keluarga dengan riwayat hipertensi dan DM

Tips Hidup Sehat untuk Mencegah dan Mengendalikan Hipertensi dan DM:

  • Makan makanan sehat: perbanyak sayur, buah, dan karbohidrat kompleks, batasi konsumsi gula, garam, dan lemak
  • Olahraga teratur: minimal 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu
  • Berhenti merokok
  • Jaga berat badan ideal
  • Kelola stres dengan baik
  • Minum obat sesuai resep dokter (jika sudah terdiagnosis)

Hidup Sehat, Masa Depan Cerah!

Dengan mengendalikan hipertensi dan DM, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Lakukan langkah-langkah pencegahan dan deteksi dini untuk masa depan yang lebih cerah.

Ingat:

  • Pengukuran tekanan darah dan gula darah secara berkala adalah kunci deteksi dini.
  • Modifikasi gaya hidup dan pengobatan yang tepat dapat membantu mengendalikan hipertensi dan DM.
  • Hidup sehat dan bahagia adalah pilihan Anda!

Tag: #hipertensi #diabetes #kesehatan #penyakit #deteksi #pengobatan #gaya #hidup #sehat #lama #bahagia